２８日の日曜日は、来年最初の曽我梅林のコースを走ってきました。 去年と同じコースなので、特にトピックスはなし。 終日、１０℃を下回るような寒さだったので、ウィンドブレーク素材のウェアでも、１２０ｋｍ超えたあたりからは脚が回らなくなってきました…

忘年会シーズンで、休日でも朝からバリバリ乗るという体調ではない日々が続きます。耶蘇教祖生誕前夜日は、尾根幹大周回の東コースだけ走って、100kmの工程でトレーニング。FTP計測数値を参考にして、あまり上げ過ぎず、テンポレベルの負荷で登るようにして…

トレーニング指標を確認するために必要なのは、 出力をベースとしたＦＴＰ値 心拍をベースとしたＡＴ値レースやヒルクライムをメインにするならＦＴＰ値ブルべやロングライドなどをメインにするならＡＴ値 っていう大雑把な分け方でも、あたらずとも遠からず…

だいぶ飛んでしまいましたが。先週土曜日はKeoPowerで初走行。尾根幹大周回を走ってきました。稲城の平地、信号のGo＆Stopでは、瞬間的に600Wが出たりする。巡航では、思っていたよりローパワー。但し。36km/h超えたくらいからだと激しく数値が変化する。若…

いろいろ行き詰まり感があったので、思い切ってパワーメーターを導入することにしました。 立派な箱に入っている。 中身をとあけるとこんな感じ。 ちなみに、通信形式をBluetoothsmartに変更した新型が出る前なので、W.I.N.D通信タイプは静かにセール中らし…

先月の忘年走行会で、インチキライテク講習を走りながらやりまして、殊の外、好評（？）だったような気がしてます。そんな中で、「なんか書けよ！」っと言われたような気がしておりまして、はてーどしたもんかなと思っておりました。向上に近道なし！ っと正…

忘年会っていうと、居酒屋で飲んで２次会でカラオケ〜っが、社会人の面白くもない定番かと思います。どこの世の中に、１２０ｋｍくらい自転車で走ってから、健康ランドのお風呂に入ってさっぱりし、そこから飲んで食ってぶっ倒れる忘年会があるのでしょうか…

昨日、２０１５年度の開催情報などをメインに、ランドヌ東京の交流会が開催されました。参加された皆様、ありがとうございました。午前中は、スタッフで年度末の総会。真面目な議題ばかりですが、真剣な議論が交わされた…と思います。ブルべの裾野が広がる中…

今年最後となるブルべ BRM1025埼玉300アタック小諸に参加してきました。もう時間結構たってしまいましたが、記事アップ。泣く子も黙る埼玉さん主催の「アタック」ブランドBRM。どんなにオソロシいのか、ドキドキわくわく。参加者の脚力もギア2枚くらい上なの…

今更記事アップ。ＢＲＭ１０１８たまがわ３００ｋｍニッチツ に参加してきました。廃墟マニアにはド定番の日窒鉱山をペットネームに持つブルべ。コースは昨年参加した西上州３００ｋｍを山岳ブルべにした感じ。この距離ならＧＤＲメテオランチを基本としてい…

昨年に引き続き、ランドヌ東京主催の「交流会」を開催いたします。http://www.r-tokyo.org/info/1115clubmeeting2取って食ったりしないので、御用とお急ぎでない方は、お気軽にご参加ください。私も何かやります あんど 来年遂に主催BRMをやりますんで、あま…

今年エントリーしていたブルべの最後となる、BRM1025埼玉300ｋｍアタック小諸無事完走しました。走行時間は13時間48分1時間スタートの遅い７：００スタート組だったので、たくさんの参加者と一緒に走ることができました。同じ方向に走る人がいっぱいいるって…

明日は、今年最後のブルべとなるＢＲＭ１０２５埼玉３００ｋｍアタック小諸に参加します。７：００スタートです。今年何回も走ったコースを逆回りで走るような感じなので、きっと新鮮なのではないかと。埼玉さん初参加なので、けっこーびびってます。ランド…

SR600日本アルプスで失われたMassa2601をリピート買い。ブルべだけでなく、スポーツライドにも十分すぎるほど対応できる、素ん晴らしいタイヤ。硬すぎず、柔らかすぎず、重すぎず。中庸だけど、ボーっとした感じでもない。2301との大きな性能差は下り＆コー…

私は、たまがわさんのBRM1018ニッチツ300ｋｍに参加。 １４時間１９分でした。 なんか、今年一番、消耗したブルベになった気がする。 秋晴れのいい天気で、最高のサイクリング日和でした。

今週末のBRM1018 ニッチツ300「林道金山志賀坂線、八丁隧道を超えて下りに入ってニッチツ鉱山の先、時間通行止め規制があるようです。（積算距離133〜136kmぐらいの地点と推測） 通過可能時間が限られます。12:00-13:00、14:30-15:00に通過された方は特に問…

先日の柳沢峠３００ｋｍ終盤で発生したシフト不調ですが、ワイヤの断裂が原因でした。 完全には切れていませんでしたが、半分くらいは切れていた。 今年２月の相模湾３００ｋｍの最中に切れて交換して以来ですので、４５００ｋｍでダメになりました。 私は、…

SR600×3チャレンジ（趣味）半期末決算（仕事）などのイベントが一巡し、自転車はちょっとヒートダウン。日ごろ、お忙しい家族の皆様をお誘いして、「家族にサービスさせて頂くイベント」を実施してきました。まかり間違っても、「家族にサービスする」などと…

自転車本体のネジの増し締めは、直接命に関わるのでまず忘れないのですが、装備品ともなるとうっかりしてしまうことも・・・今回・・・やらかしましたサドルバッグマウントが脱落して、リアランプのオムニ５がどこかに行ってしまった・・・

秋ブルベ第２弾（除くSR600)BRM927西東京200ｋｍ柳沢峠 に参加てきました。ルートラボ上では獲得標高4190ｍの山岳ブルべ先月参加した神奈川200km相模原が3558ｍ。スタート＆フィニッシュ地点も近く、コースも一部重複。ただピークとなる峠が、今回のコースの…

石和温泉をスタートし、伊勢まで行って、横浜まで戻ってくる１０００ｋｍのブルベが始まりました。 本日は、スタッフ業務のため朝から石和温泉へ。 私は、参加者の荷物を預かって、ゴールの保管場所に届ける係。 前半はＳＲ６００ばりの山岳コース。 後半は…

SR600を走り終わってから、はじめてのローラー台朝練。お、おも〜ゐ負荷はいつものメニューと同じなのに、重いです。ＳＲ６００とかロングブルべを走ると弱くなる法則発動。固定ローラー台なんて、単なる筋力トレーニングだ！っとの批判もありますが、筋力ト…

Ｄａｙ２のはじまり。 すでに３３２ｋｍを走破し、３つある２０００ｍ級のピークのうち２つを制覇。 ここからは２０ｋｍ級のロングヒルクライムはもうありません。標高１９４０ｍ 夜明けまであと４時間 このまま走り続けても避難できる場所は限られています…

「飽きるほどの絶景」 そんな言葉がぴったりの快走コースでした。 今年の目標であった、ＳＲ６００全制覇、最後のトライとなるＳＲ６００Ｆｕｊｉを走ってきました。 ９月のシルバーウィークを利用して、１日だけ休みを追加してスケジューリング。 出走時間…

４５時間５３分でした。 終盤１０分が雨。それ以外は天気に恵まれました。 楽なＳＲ６００なぞ存在しないなっと思いました。

私が乗っているフレームは２台 １つは、グラファイトデザインのメテオランチ もう１つは、メルクスのプレミアムスローピングメルクスはもうかれこれ、５年以上前のモデル。 特徴は、スカンジウム配合のアルミ合金素材で作られており、非常に強度が高くなる特…

今年のブルべシーズンも残すところ２か月。秋のＢＲＭへのエントリーも一通り終えました。エントリー峠はどこいった？ＢＲＭ９２７西東京２００ｋｍ柳沢峠ＢＲＭ１０２５埼玉３００ｋｍアタック小諸いずれも、お邪魔するのが初めての主催さん。これでもかと…

久しぶりにランドヌ東京以外のブルべに参加。ＢＲＭ８３０神奈川２００ｋｍ相模原ペットネームは「相模『原』」だけど、道志みち・松姫峠を経由する立派な山岳ブルべ。獲得標高３５００ｍくらい。天気はこの週自体が全般的に不安定で９月下旬の気温とのこと…

昨年のリタイヤ記が渾身の内容だっただけに、今年は同じ調子でかいてもなーなどと思っていたら早一週間すぎてしまいました。ああ、今年走る人にはなんらいい情報提供ができそうもありません。一応予定しているもの ・霧ヶ峰〜大河原峠で遭難しかかる ・補給…