先週土曜日は、１月３１日開催予定の伊豆高原３００ｋｍのスタッフ認定走行でした。本開催日はスタッフなので出走しません。もしかしたら、皆さんがスタートした後に家に帰ってから追走して小田原あたりまで行くかもしれません。その時はよしなに。さて、実…

昨日は冷たい雨ということもあり、１１時近くまで寝てゴロゴロ。夕方からローラー台に自転車乗せて、１時間半ほどエンデュランス系メニューで練習。パワーメーター載せてあるＧＤＲで走ってみて、負荷をコントロールしながら走ってみる。１５分走の中で、序…

個人的に参考にさせていただいているサイトhttp://www.yamido.org/オートバイに乗っていらっしゃる方が運営されているようで、自転車にも参考になる情報がいっぱい。ブログではリアルタイムな凍結情報も。宮ケ瀬湖のあたりも凍っているようなので、しばらく…

水曜日休みなので、今日は実走。 たまには変わったことしたいと前日までは色々考えるのですが、朝の寒さに負けて１０時発。 結局一番効率よく練習できる尾根幹に行ってしまいます。 今日は、小山田エリアの坂をいろいろつないだコースを２周。 アプローチと…

この週末より、ランドヌ東京の2015年が始動。 スタッフの習熟によるマンパワーのアップとパリブレストパリ年という背景もあり、昨年の倍の数のＢＲＭを開催することに。 不肖、私もうち1本を担当させていただきます。この三連休は、怒涛の一年を象徴するよう…