３００ｋｍ走ってから、ダメージが残ってる感じ。 腰痛持ちではないのですが、腰回りにハリがあって痛い。 たぶん自転車乗るには問題なくて、日常生活でちょっと痛いレベルだと思うんですが。 今週は外も走らず、リカバリー週になりそうです。

来年のPBP開催年を見据えて行った２００ｋｍ＆３００ｋｍの同時開催ですが、何とかうまく終わったみたいです。 私は部分部分の携わりだけだったのですが、主催担当やシステム開発・管理担当の方々のご負担は想像できないレベルだったと思います。私は、３０…

皆さんがスタートした後からおっかけます。 伊東まで行こうかなっと。

とのことです。 http://www.r-tokyo.org/山を走るコースはまだ難しいようですが、海岸線は何とか大丈夫な見込み。 ただ、何があるのかわかりませんので、前方の安全確認をいつも以上に意識して走りましょう。 私は、２００ｋｍの試走ができなかったので、２…

今週木曜日に、金太郎２００ｋｍの試走に行く予定だったのですが、雪予報なのと急ぎの仕事が入ってしまったのとダブルの理由で、試走中止します。そもそも、今週末やれんのか！？今夜、準備会合なので、その時に方針が決まるかもです。

大雪の翌日となった昨日。雪が固くなる前にと午前中からマンションの駐車場前から雪かき開始。雪を駐車場の排水溝に落とすため、最初はデッキブラシで払い落とす。固いところはチリトリですくいながら捨てる。駐車場周りが終わったら前面道路に手を付ける。…

昨日は、北東暴風と残雪の中、2月11日に開催されるBRM211東京200km相模湾の試走に行ってきました。情報公開規制の自主ルールがあるので、個別の内容はごめんなさい。当たり障りのないところ・晴れていれば、小田原〜伊東で三浦半島越しの房総半島まで見えま…

本格的なシーズンインに備え、今年使うタイヤを購入。 一昨年も使っていた、MassaＴ２３０１に戻しました。 来週から２０と３００のスタッフ試走があるので、それに合わせて準備しないと。で 本日は雪 家の中でなく、ベランダで１時間半ほどローラー台をやり…

今日は休みでしたが、仕事の疲れと寒さに負けて、実走せずに終了な一日でした。 で、ローラー台で２時間漕ぐ。 寒いので関節によくなさそうな高負荷系はやらず、メディオとソリアの閾値あたりで回すメニューをやりました。話題は変わりますが、１月の総走行…

タイヤに悩まされる週末でした。写真は、ブルべ用に使っているMassaT2601と通常ライドにつかっているIRCFormulaTubelessRBCCまずチューブレス。そこそこ距離を走ったので、前後ローテーションをしようとしたのが先週末。最初の組み付けと同じ工程で組み付け…

尾根幹あたりにある、ミステリースポットです。